تبلیغات
ترمه آرا

ترمه آرا

(: راه هایی برای زیبا بودن طبیعی :)

مواد غذایی برای چربی سوزی
توی این تاپیک می خوام چنتا از مواد غذایی رو برای چربی سوزی نام ببرم.
1- غلات سبوس دار: وقتی از غلات سبوس دار استفاده می کنیم، بدن ما انرژی بسیار زیادی برای شکستن پیوند های بین مولکول هاش صرف میکنه، بنا براین ما باخوردن این مواد هم گرسنگی خود را برطرف می کنیم هم چربی سوزی می کنیم.
2-گوشت بدون چربی: بدن ما به پروتئین هم نیاز داره، با خوردن گوشت های بدون چربی مثل سینه مرغ هم پروتئین را بدست می آوریم و هم برای هر 300 کالری مرغ نیاز به 90 درصد کالری برای هضمش داریم، یعنی 30% از کالری اش از بین می رود.
3-محصولات لبنی کم چرب: غنی از کلسیم و ویتامین D هستند و برای عضله سازی و حفظ فرم زیبای بدن مفید هست.
4- چای سبز: نوشیدن روزانه 4 لیوان چای سبز سوخت و ساز بدن را بالا می بره و به طور کلی کالری بیشتری روزانه مصرف می کنید.
بهتر است که چای سبز را داخل یخچال سرد نگه دارید چون خاصیت بیشتری داره.
5- عدس: متأسفانه 20% از مردم جهان به کمبود آهن مبتلا هستند، وقتی کمبود آهن داشته باشیم بدن نمیتونه سوخت و ساز عادی خودش رو بکنه. هر فنجان عدس 35% از نیاز روزانه بدن به آهن رو تأمین میکنه.
6- فلفل تند: فلفل تند ماده ای به نام کپسایسین داره که سوخت وساز بدن رو افزایش میده، سعی کنید فلفل تند رو به هرصورتی که دوست دارید خشک، تازه، پودر یا ... در غذای خود جای دهید.
موفق باشید ای خوش اندام ها


[ سه شنبه 24 شهریور 1394 ] [ 06:31 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


لاغر شدن بدون عوارض
سلام تو این تاپیک میخوام در مورد لاغری صحبت کنم.
توی دنیایی که ما زندگی می کنیم لاغری یکی از فاکتور های زیبایی حساب میشه.

به همین سبب توی اطرافمون خیلی از راه کار های جور واجور برای لاغری می بینیم.
تو همین ابتدای مطلب میگم راه کار های لاغر شدن بعضی ها شاید زمان کمی ببره، اما لاغر موندن خیلی زمان میبره، پس همین الآن هر چی راهکار هست که میگه سریع لاغر می شید رو بندازید دور چون به درد نمیخوره و شما دو باره چاق می شید.
از طرفی هم بعضی از رژیم ها به شما میگن یهوی بیشتر از 500 کالری از رژیم غداییتون کم کنید؛ یا روزی کم تر از 1200 کالری بخورید.
این کار رو هرگز انجام ندید چون به سلامتیتون آسیب میرسونه.

تحقیقات نشون داده که 75% مردم دنیا پر خور هستند، پس بیاین همین ابتدا پر خوری رو بذاریم کنار، یه جدول تهیه کنید, توش هر چی که میخورین رو به همراه مقدارش بنویسید.(حتی یه لیوان نوشابه.)
حالا رفتار های روزانه خودتون رو بررسی کنید. مثلاً شما یه فرد استرسی هستید یا روزانه استرس ها و فشار های زیادی رو تحمل می کنید، بنابر این شما تمایل پیدا می کنید به غذا های شور و پر چرب؛ بعد از بررسی این موضوع شما باید سعی کنید یا رفتار های بد خودتون رو ترک کنید، یا سعی کنید مقابل چیزی که میلتون بهش کشیده میشه مقاومت کنید.

با بررسی جدول غذایی خود یا رفتار های روزانه خود، حالا یه رژیم غدایی انتخاب کنید.

مثلاً یه رژیم غذایی با پروتئین بالا، یا یه رژیم غذایی که کربوهیدرات توش کنترل زیادی شده یا رژیم غذایی ؟ برای افراد دارا فشار خون بالا.

توی تمامی موارد دقت داشته باشید که همه ی گروه های غذایی رو توی رژیم غذایی تون داشته باشید.

میتونید یه برنامه غذایی برای خودتون تهیه کنید و تو طول هفته ازش پیروی کنید، اما بهتون پیشنهاد می کنم که سعی کنید هر هفته حتی شده یه تغییر کوچیک توش ایجاد کنید، تا رژیم گرفتن براتون تکراری و خسته کننده نباشه.

تنقلات روزانه خودتون رو به 100 الی 200 کالری کاهش بدید در ضمن سعی کنید، تنقلات چرب و شور هم ازش حذف کنید، تا ضمن کم بودن سالم هم باشه.


روزی 45 دقیقه ورزش هوازی رو داشته باشید. (توی پست های بعدی ورزش های مناسب هم میذارم.)

البته اینم بگم که لاغر بودن به معنای خوش اندام بودن نیست.

موفق باشید


[ جمعه 6 شهریور 1394 ] [ 04:55 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


مدل موی مناسب برای صورت های الماس شکل
افرادی که دارای صورت الماس شکل هستند، چانه ی باریک و پیشانی متعادلی دارند همچنین صورت این افراد دارای گونه است.
مدل موی مناسب برای این افرادف مدل موی چتری و صاف، مدل موی اسبی و مدل مویی است که تا زیر چانه کشیده شده باشد.

چند مدل مو مناسب برای این افراد:

مدل موی مناسب برای صورت الماسی ها:
مدل مو برای صورت الماسی ها:

مدل مو برای صورت الماسی ها:

مدل مو برای صورت الماسی ها:

مدل موی مناسب برای صورت الماسی ها:

مدل مو مناسب برای صورت الماسی ها:

مدل مو مناسب برای صورت الماسی ها:

مدل مو مناسب برای صورت الماسی ها:

مدل مو برای صورت الماسی ها:
صورت+ مدل مو زیبا = صورت زیبا
  


[ جمعه 16 مرداد 1394 ] [ 01:54 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


مدل موی مناسب برای صورت های کشیده
از ویژگی صورت های کشیده میتونیم بگیم که نسب عرض پیشانی و گونه ی این افراد کاملاً متناسب و یکسان است و همچنین چانه این افراد کشیده و باریک نیست.

مدل موی چتری و فر به صورت این افراد خیلی میاد، اما این افراد نباید از مدل موی کوتاه استفاده کنن، چون صورت این افراد رو خیلی کشیده نشون میده. مدل موی بسته هم به این افراد میاد. به طور کلی چون این افراد صورت متعادلی دارن تقریباً همه ی مدل مو ها به این افراد میاد.

چند مدل موی مناسب برای صورت های کشیده:


مدل مو برای صورت کشیده:

مدل مو برای صورت کشیده ها:

مدل مو برای صورت کشیده ها:
صورت کشیده

مدل مو برای صورت کشیده ها:
صورت کشیده

مدل مو برای صورت کشیده ها:
صورت کشیده

مدل مو برای صورت کشیده ها:

امتحان کنید و از صورت خوش فرم خو لذت ببرید.


[ جمعه 16 مرداد 1394 ] [ 12:49 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


مدل موی مناسب برای صورت های قلبی شکل
از مشخصات صورت این افرد میشه گفت که این افراد داری چانه باریک، پیشانی گسترده و معمولاً گونه ی نسبتاً گسترده ای دارند.

صورت قلبی

مدل موی مناسب این افراد مدل موی است که قسمتی از پیشانی را تا قسمتی از ابرو ها رو بپوشونه. این افراد نباید از مدل مویی استفادع کنند که چانه و یا زیرش رو بپوشونه. این افراد باید سعی کنند که مو هاشون رو پر حجم تر نشون بدن چون خیلی به صورتشون میاد.

صورت قلبی

مدل موی بسته هم به این مدل صورت میاد.

صورت قلبی

چند مدل مو برای افراد صورت قلبی

صورت قلبی

مدل موی مناسب برای صورت های قلبی

صورت قلبی

مدل موی مناسب برای صورت قلبی ها

صورت قلبی

مدل مو برای صورت قلبی ها

صورت قلبی

مدل موی مناسب برای صورت قلبی ها

صورت قلبی ها

مدل موی مناسب برای صورت قلبی ها

صورت قلبی

مدل موی مناسب = صورت زیبا


[ شنبه 10 مرداد 1394 ] [ 05:56 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


مدل مو مناسب برای صورت های گرد
انتخاب یک مدل مو مناسب با فرم صورت موجب زیبایی صورت و اجزاش میشه.توی این پست مدل موهای مناسب صورت های گرد رو بررسی می کنیم.
از خصوصیات صورت گرد داشتن چانه و پیشانی گسترده و همچنین چانه منحنی است. استخوان گونه این افراد کمی گسترده است.
اگه توی فرم صورتتون شک دارید مقابل یک آینه به صورت تمام رخ بایستید و با استفاده از یک رنگی که قابل شست و شو باشه سعی کنید تصویر صورت خود را با استفاده از یکی از اشکال هندسی روی آینه بکشید به این صورت که این شکل هندسی تمام بر آمدگی های صورت شما رو پوشش بده.
مدل مو برای صورت گرد:
مدل مو مناسب برای این افراد مدل مویی است که لایه لایه باشد و تا زیر چانه رو پوشش بده.مو های چتری هم خیلی به این افراد میاد.این افراد میتونن برای مهمانی ها مو های خود را بافر مناسبی زیبا تر نشون بدن (البته اگه مو های خود رو لایه لایه ای زده باشن)
مدل مو

چند مدل مو مناسب برای صورت های گرد

مدل مو
مدل مو برای صورت های گرد

مدل مو

مدل مو برای صورت گرد

مدل مو

مدل مو برای صورت گرد

مدل مو

مدل مو برای صورت های گرد

صورت گرد

مدل مو برای صورت گرد

مدل مو

مدل مو برای صورت های گرد

مدل مو

یه مدل مو زیبا = صورت زیبا



[ پنجشنبه 1 مرداد 1394 ] [ 02:45 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


فواید آب برای پوست
حتماً شما هم وقتی مصاحبه با بازیگران و مدل های مشهور رو می بینید، همیشه یکی از راه های زیبا ماندنشان را آب خوردن زیاد میدونند.

آب موجب بهبودی فعالیت های کلی بدن میشه، فعالیت هایی مثل هضم،دفع،جذب و گردش خون. آب باشستن سموم مضر از بدن شما موجب شادابی و نشاط شما میشه. اگر شما آب کمی در روز بخورید ضایعات سوخت و ساز از بدن شما خارج نمیشه و موجب بیماری و ناراحتی های بسیاری در بدن شما می شود. آب با رسوندن مواد مغذی به سلول های شما باعث سالم و باطراوت بودن سلول های شما میشه.
اما متأسفانه تحقیقات نشان می دهد که معمولاً  آدم ها با خوردن آب بسیار کمی نسبت به نیازشان روزشون رو سپری می کنند.
خوردن آب کافی موجب میشه پوست شما باطروات و روشن شود و با شستن سموم از بدن شما موجب کاهش چشمگیری در تعداد آکنه های بدن شما میشه. اگه شما حس می کنید دور چشمانتان سیاه و گود رفته است خوردن مقدار کافی آب موجب بهبود این مشکل میشه.
آب
پس هروز سعی کنید 15 تا لیوان آب بنوشید.


[ شنبه 27 تیر 1394 ] [ 02:24 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


مراحل ساخت یک دستبند زیبا
http://uupload.ir/files/9vd_images.jpg
حتماً شما هم این روز ها توی دست های دوستاتون دستبند های زیبا و بافتنی می بینید،اما وقتی ازشون می پرسید که اون رو از کجا خریدن میگن که از جایی نخریدن و خودشون بافتن. اگه شما هم دوست دارید یه دستبند زیبا ی بافته شده داشته باشید که خودتون اون رو درست کرده باشید،لطفاً مراحل زیر رو بدقت انجام بدید.
دستبند

حالا شما هم یه دستبند زیبا دارید که خودتون بافته اید.


[ چهارشنبه 17 تیر 1394 ] [ 05:10 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


چگونه منافذ پوست خود را ببندیم؟
یکی از مشکلات پوست چرب داشتن منافذ متعدد روی پوست است، منافذی که خیلی برای ما خوشایند نیست و همیشه سعی می کنیم با استفاده از کرم ها و لوازم آرایشی روی آن ها رو بپوشانیم. تو ی این پست می خوام یک درمان ساده و خانگی رو به شما پیشنهاد کنم.
بعد از پاک کردن آرایش با لوسیونی که از نعناع بدست می آید بشویید تا منافذ پوست خود را ببندید.
http://uupload.ir/files/n62_222200.jpg
طرز تهیه لوسیون نعناع: 15 گرم گل و برگ نعناع را به مدت تقریبی پانزده دقیقه در آب جوش دم کنید. این محلول را پس از صاف کردن و سرد شدن روی پوست صورت بمالید.نسوج پوست بسته می شود و منافذ باز شده بشره را می بندد.
امتحان کنید و از پوست صاف خود لذت ببرید.
http://uupload.ir/files/edjx_2222255555.jpg



[ شنبه 13 تیر 1394 ] [ 03:30 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


چگونه از چشمان خود محافظت کنیم؟
این روز ها هوای آلوده از یک سو و کار ای زیاد و خسته کننده و نگاه کردن زیاد به تلوزیون و وسایل الکترونی دیگر همانند لب تاب ، گوشی های همراه و... از سو ی دیگر موجب شده چشمانی به ظاهر خسته و یا چین و چروک دار داشته باشیم. متأسفانه ما برای حل این مشکل روی به استفاده از لوازم آرایش می آوریم غافل از اینکه همان لوازم در آینده ای نه چندان دور آسیب جبران ناپذیری به چشمان ما می زند.
برای حل این مشکل من به شما استفاده از ماسک ها خانگی رو پیشنهاد می کنم. پیشنهاد میکنم یکی از این ماسک ها را امتحان کنید.
1- ماسک خیار: یک لایه نازک از خیار را به مدت ده دقیقه بر روی چشمان خود قرار دهید. این کار کمک به رفع خستگی چشمانتان کمک می کند.
http://uupload.ir/files/m3sb_258888.jpg
2- کیسه چای: با قرار دادن کیسه ی جای خیس سرد بر روی چشمانتان به زیبایی چشمانتان کمک کنید.( بهتر است از چای سبز استفاده شود.)
http://uupload.ir/files/42st_357955.jpg
3-ماسک تخم مرغ: سفیده تخم مرغ را چند باری هم بزنید تا کمی از حالت کشسانی خارجش کنید سپس این ماسک را به دور چشمانتان و روی پلکانتان بمالید و 15 چشمانتان را بسته نگه دارید سپس با آب سرد چشمانتان را شست و شو دهید.
http://uupload.ir/files/osnr_55522222.jpg
4- قاشق سرد: دو قاشق را در یخچال قرار دهید سپس بعد از سرد شدن بر روی چشمانتان قرار دهید. این کار باعث سرحال شدن و شادابی چشمانتان می شود و همچنین توصیه می شود که صبح ها بعد از خواب انجام دهید.
http://uupload.ir/files/5xu7_136987.jpg
5- سیب زمینی: سیب زمینی را لایه لایه کنید و به مدت 15 تا 30 دقیقه در یخچال قرار دهید، سپس روی هر یک از چشم های خود یک لایه قرار دهید و پس از 10 دقیقه آن ها را بردارید. این کار به از بین رفتن پف و سیاهی دور چشم کمک می کند.
http://uupload.ir/files/7iir_209fbae8f6f0dc4ea35592cb57ab8e81.jpg
 6- ماسک شیر:دو گلوله پنبه را در شیر سرد فرو برید سپس بر روی چشمان بسته ی خود قرار دهید و بعد از 10 الی 15 دقیقه آنها را بردارید، سپس صورت خود را بشویید و با حوله خشک کنید.
http://uupload.ir/files/58td_gggggg.jpg
7-توت فرنگی: توت فرنگی را لایه لایه خرد کنید سپس روی هر یک از چشمان خود یک لایه توت فرنگی به مدت 5 دقیقه قرار دهید.سپس صورت خود را با آب و صابون بشویید.
http://uupload.ir/files/g2wb_222200011144.jpg

 امتحان کنید و از چشمان شاداب و پر نشاط خود لذت ببرید.            
http://uupload.ir/files/93cx_2000.jpg                   


[ چهارشنبه 10 تیر 1394 ] [ 12:13 ق.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


چند راه برای لاغر کردن صورت
اگر شما هم از کسانی هستید که از چاقی صورت خود احساس نا رضایتی می کنید، بهتون پیشنهاد می کنم این مقاله رو حتماً بخوانید.
http://uupload.ir/files/yt06_123000.jpg
1- آب زیاد بخورید:سعی کنید آب زیاد و یا حداقل به اندازه 9 لیوان در روز بنوشید.
http://uupload.ir/files/uwi_222558.jpg
2-نمک و شکر ممنوع: سعی کنید هر چه بیشتر نمک و شکر و از غذا های روزانه خود حذف کنید.
http://uupload.ir/files/r39_0002222.jpg
3-سبزیجات بخورید: استفاده از سبزیجات علاوه بر پءثیری که بر سلامتی داره میتونه به شما کمک شایانی بکنه.
    http://uupload.ir/files/an30_123654.jpg 
و اما چند ورزش برای لاغر کردن صورت
1- 15 زوو بکشید و سعی کنید بعد از هر سه بار به خود استراحت دهید.
2-سعی کنید دهان خود را برای مدت چند ثانیه باز کنید و سپس ببندید.سعی کنید در این کار افراط نکنید.
http://uupload.ir/files/f1lr_1599999.jpg
3- گونه های خود را تا جایی که می تونید به سمت گونه های خود ببرید.
http://uupload.ir/files/8xds_670px-lose-weight-from-your-cheeks-step-9.jpg
4- لب های خود را مانند ماهی کنید و چند ثانیه نگه دارید.
http://uupload.ir/files/raxx_670px-lose-weight-from-your-cheeks-step-10.jpg
5-لبخند بزنید و چند ثانیه در همین وضعیت باقی بمانی.
http://uupload.ir/files/fm8j_670px-lose-weight-from-your-cheeks-step-13.jpg
امتحان کنید و از گونه های خوش فرم خود لذت ببرید.


[ یکشنبه 7 تیر 1394 ] [ 11:52 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


چگونه از عرق کردن خود جلوگیری کنیم؟
http://uupload.ir/files/k2uv_5566.jpg
یک از مشکلات ما توی این روز های گرم تابستان عرق کردن است، مشکلی که باعث می شه زمانی که توی جمعی حاظر می شویم از بوی بدی که میدهیم خجالت بکشیم. شاید شما بگویید میشه این مشکل رو با حموم رفتن حل کرد، اما مشکل اینجاست که ما نهایتاً دو بار در روز به حمام برویم و در ضمن توی این کمبود آبی که کشورمان با آن مواجه است این کار اصلاً کار عقلانی نیست. 
برای حل این مشکل من یک راه حل به شما پیشنهاد می کنم.
اسطو خودوس!
بله گیاهی خوشبو که این روز ها میشه به راحتی توی عطاری ها سراغش رو گرفت. اگه شما چند قطره از اسانس این گیاه رو به محل هایی که بیشتر عرق می کنند بمالید می توانید از میزان عرق کردن خود بکاهید.
http://uupload.ir/files/rht6_2255588.jpg

 همچنین شما می توانید 200 گرم از جوشانده ی این گیاه رو هنگام حمام کردن در وان خود بریزید و بوی بد عرق رو تا چند روزی از خود دور کنید.
شایان ذکر است که اسانس این گیاه می تواند از پوسته پوسته شدن پوستهایتان در زیر آفتاب جلوگیری کند.
امتحان کنید و از نتیجه اش لذت ببرید.


[ شنبه 6 تیر 1394 ] [ 10:46 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


چگونه مانند آنجلینا جولی جذاب و زیبا دیده شویم؟
http://uupload.ir/files/y2n6_95.jpg
آنجلینا جولی، بازیگری که با وجود سن بالایی که دارد هنوز جزو بازیگران زیبا و جذاب هالیوود محسوب می شود. چه چیزی موجب شده که جولی جایگاه خود را در هالیوود از دست ندهد؟ در جواب باید گفت هفت کلید موجب جذابیت وی شده است که پیشنهاد می کنم شما نیز این هفت مورد را همیشه در ذهن داشته باشید تا همانند او بانویی جذاب باشید.
1- اعتماد به نفس: همانطو که گفتم آنجلینا جولی با داشتن 40 سال سن هنوز جذاب دیده می شود و کلید جذابیت وی اعتماد به نفس بالایی است که او دارد.
http://uupload.ir/files/uzal_7855.jpg
2- اندام مناسب: آنجلینا جولی با وجود سن بالایش هنوز اندامی مناسب و زیبایی دارد. او داشتن چنین اندامی را مدیون رژیم ها مناسب و ورزش های سختی است که انجام می دهد.بنابراین کلید دیگر جذابیت وی تلاش برای داشتن اندامی مناسب است.
http://uupload.ir/files/9cq_258.jpg
3- مو هایی زیبا:مدل مو و رنگ مو تأثیر بسیار زیادی بر روی زیبایی دارد. آنجلینا جول نیز با داشتن مدل مویی متناسب با فرم صورتش و رنگ مویی بسیار زیبا بر جذابیت خود افزوده است. پس سومین کلید جذابیت او مدل و رنگ موی زیبایش است.
http://uupload.ir/files/x98t_8996.jpg
4- لباس های زیبا: آنجلینا جولی هماره سعی کرده است با لباس های زیبا و جذاب در مجامع عمومی حاظر شود و همین موجب جذابیت وی در جمع شده است.پس چهارمین کلید جذابیت وی پوشیدن لباس ها ی زیبا و مناسب در جمع است.
http://uupload.ir/files/b086_230000.jpg
5- مراقبت از پوست: داشتن پوستی زیبا و جذاب یک از معیار های زیبایی می باشد، آنجلینا جولی نیز تلاش کرده است که از زیبایی پوستش محافظت کند.پس پنجمین کلید جذابیت وی زیبایی پوستش است.
http://uupload.ir/files/wucs_555558.jpg
6- چشم و لب های زیبا: زیبایی لب ها و چشم های آنجلینا جولی زبانزد همه هست.شما نیز می توانید با انتخاب یک فرم ابروی زیبا و متناسب با صورت بر زیبایی چشم ها و صورت خود بیافزایید. پس ششمین کلید جذابیت وی داشتن چشم ها و لب های زیباست.
http://uupload.ir/files/nksn_89631.jpg
7- خیرخواهی و انسان دوستی: آنجلینا جولی همواره در مراسم های خیر خواهانه و انسان دوستانه حظور داشته و همچنین سفیر حسن نیت سازمان ملل متحد نیز بوده است. پس آخرین کلید جذابیت وی روحیه انسان دوستی و خیرخواهی وی است.
http://uupload.ir/files/dewt_123697845.jpg

شما نیز می توانید جذاب باشید.


[ جمعه 5 تیر 1394 ] [ 02:32 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


چگونه لب هایی بزرگ و زیبا داشته باشیم؟
http://uupload.ir/files/fc75_2352.jpg
همگی ما دوست داریم که لبانی برجسته و جذاب داشته باشیم، اما متأسفانه همیشه روی می آوریم به پروتز لب و صورت خود را غیر طبیعی و مصنوعی میکنیم.
http://uupload.ir/files/cwux_522.jpg
برای حل این مشکل چند تا راه کار براتون پیشنهاد می کنم.
ابتدا هرشب سعی کنید با مسواک لایه های مرده ی لب خود را به آرامی لایه برداری کنید.http://uupload.ir/files/xaz_2358.jpg
ورزش های لب:
1- لب های خود رو در حالت سوت به مدت ده ثانیه قرار دهید و سپس رها کنید.
http://uupload.ir/files/witm_9666.jpg
2- لب های خود را بر روی هم قرار دهید سپس به سمت راست هدایت کنید و 5 ثانیه نگهدارید سپس همین کار را برای سمت چپ بکنید.
http://uupload.ir/files/wcz_exercise_your_lips.jpg
3- این بار سعی کنید لب های خود را بر روی هم فشار دهید و همان کار های مرحله دوم را انجام دهید.
یه پیشنهاد می تونید هفته ای دوبار بر روی لب های خود به مدت ده دقیقه دارچین قرار داده سپس آن را با آب ولرم شست وشو دهید.
امتحان کنید و از دیدن لب های خود در آینه لذت ببرید.
  


[ پنجشنبه 4 تیر 1394 ] [ 05:10 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


چگونه همانند آدری هپبورن مژگان زیبا و جذاب داشته باشیم؟
آدری هپبورن یک بازیگر بلژیکی است. مژگان وی در زمان خود زبان زد همه بود و همه از زیبایی مژگان وی می گفتند. اما جالب است بدانید او مژگانی عادی داشت همانند همه و این جادوی آرایشگر وی آلبرتو دو روسی است.اگر شما هم دوست دارید با این جادو  آشنا شوید با من همراه شوید.
http://uupload.ir/files/x3ub_123.jpg
در ابتدا به مژه ریمل بزنید.
http://uupload.ir/files/w5yy_2.jpg
سپس مژه ها را با سوزن از یکدیگر جدا کنید.(حرکت از پایین مژه تا سر آن)
http://uupload.ir/files/59kx_3.jpeg
حالا از مژه های جدید  و طبیعی خود لذت ببرید.
http://uupload.ir/files/645_4.jpeg
تذکر مهم اگر از این کا می ترسید هر گز آن را انجام ندهید چون ممکن است به چشمان خود آسیب برسانید.
http://uupload.ir/files/8yln_5.jpg
امتحان کنید و از دیدن مژه های طبیعی خود لذت ببرید.


[ چهارشنبه 3 تیر 1394 ] [ 11:31 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


.: تعداد کل صفحات 2 :. [ 1 ] [ 2 ]

مجله اینترنتی دانستنی ها ، عکس عاشقانه جدید ، اس ام اس های عاشقانه