تبلیغات
ترمه آرا - چند راه برای لاغر کردن صورت

ترمه آرا

(: راه هایی برای زیبا بودن طبیعی :)

چند راه برای لاغر کردن صورت
اگر شما هم از کسانی هستید که از چاقی صورت خود احساس نا رضایتی می کنید، بهتون پیشنهاد می کنم این مقاله رو حتماً بخوانید.
http://uupload.ir/files/yt06_123000.jpg
1- آب زیاد بخورید:سعی کنید آب زیاد و یا حداقل به اندازه 9 لیوان در روز بنوشید.
http://uupload.ir/files/uwi_222558.jpg
2-نمک و شکر ممنوع: سعی کنید هر چه بیشتر نمک و شکر و از غذا های روزانه خود حذف کنید.
http://uupload.ir/files/r39_0002222.jpg
3-سبزیجات بخورید: استفاده از سبزیجات علاوه بر پءثیری که بر سلامتی داره میتونه به شما کمک شایانی بکنه.
    http://uupload.ir/files/an30_123654.jpg 
و اما چند ورزش برای لاغر کردن صورت
1- 15 زوو بکشید و سعی کنید بعد از هر سه بار به خود استراحت دهید.
2-سعی کنید دهان خود را برای مدت چند ثانیه باز کنید و سپس ببندید.سعی کنید در این کار افراط نکنید.
http://uupload.ir/files/f1lr_1599999.jpg
3- گونه های خود را تا جایی که می تونید به سمت گونه های خود ببرید.
http://uupload.ir/files/8xds_670px-lose-weight-from-your-cheeks-step-9.jpg
4- لب های خود را مانند ماهی کنید و چند ثانیه نگه دارید.
http://uupload.ir/files/raxx_670px-lose-weight-from-your-cheeks-step-10.jpg
5-لبخند بزنید و چند ثانیه در همین وضعیت باقی بمانی.
http://uupload.ir/files/fm8j_670px-lose-weight-from-your-cheeks-step-13.jpg
امتحان کنید و از گونه های خوش فرم خود لذت ببرید.


[ یکشنبه 7 تیر 1394 ] [ 11:52 ب.ظ ] [ اسرا ایرانژاد ]

[ نظرات() ]


مجله اینترنتی دانستنی ها ، عکس عاشقانه جدید ، اس ام اس های عاشقانه